Le sommeil est une grande fonction vitale, il est essentiel pour la croissance et le développement des bébés.
Les besoins en sommeil du nouveau-nés sont variables au cours du développement et en fonction des bébés.
Grâce à l'échographie tri-dimensionnelle ainsi qu'aux ECG, le sommeil du foetus peut être étudié. Dès 20 semaines de gestation, le bébé in utero alterne des périodes de sommeil profond et des périodes d'éveil agité. Dès 25 semaines, apparaissent les premières périodes de sommeil agité. Dès 27 semaines, les deux états de sommeil, agité et calme, deviennent plus stables et alternent de façon régulière.Le fœtus dort de façon quasi ininterrompue jusqu’à et pendant l’accouchement. Son sommeil est indépendant de celui de sa maman.
Les nouveau-nés ont également des cycles de sommeil plus courts que les adultes. Les états de veille et sommeil sont répertoriés en différents stades grâce aux travaux de Brazelton (chez l'enfant né à termes) et de Als (chez l'enfant né prématurément). On observe des états parfois indéterminés ou avec des transitions difficiles entre les différents stades.
Organiser son état en stades veille/sommeil bien différenciés nécessite une maturité neurologique et une maturation de l'horloge biologique (située au niveau des noyaux suprachiasmatiques) L'organisation du sommeil se fait jusqu'à 3 ans pour arriver aux stades similaires de l'adulte.
Les différents stades :
- le sommeil calme ou profond caratérisé par une absence totale de mouvements chez le nourrisson
- le sommeil agité se définit avec la présence de mouvements, une respiration irrégulière...
- l'état de somnolence appelée aussi transition vers un éveil
- l'éveil calme où le bébé est éveillé, attentif à son environnement et peut interagir avec l'adulte
- l'éveil agité, état où le bébé commence à geindre, a des mouvements brusques, se met en extension
- les pleurs : cris, retour au calme et autorégulation difficile
Les études scientifiques nous apprennent que la succion non nutritive est un élément important pour favoriser le sommeil du nouveau-né et prévenir de la MIN (mort inattendue du nourrisson).
Une revue systématique publiée dans le journal Sleep Medicine Reviews en 2018 a examiné les stratégies non-pharmacologiques pour améliorer le sommeil des nourrissons. Les auteurs ont conclu que les techniques comportementales, telles que l'extinction graduelle et la méthode du pleure-en-retour, étaient efficaces pour améliorer le sommeil des nourrissons.
Enfin, une revue systématique publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine en 2021 a examiné les effets de la musique sur le sommeil des nourrissons. Les auteurs ont conclu que la musique avait un effet positif sur la durée du sommeil et la fréquence des réveils nocturnes.
| Sources |
Site internet: reseau-morphee.fr
Mindell, J. A., Williamson, A. A., & Feyer, A. M. (2018). Behavioral interventions for infant sleep problems: A review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 40, 7-14.
Moon, R. Y., & Hauck, F. R. (2020). Pacifier use and SIDS: Evidence for a consistently reduced risk. Pediatrics, 146(6), e2020028781.
Huang, R., Hu, J., & Zheng, Y. (2020). The effects of probiotics supplementation on sleep quality, duration and frequency among infants: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep, 43(1), zsz187.
Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, L., Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., ... & Kennaway, D. J. (2016). Behavioral interventions for infant sleep problems: A randomized controlled trial. Pediatrics, 137(6), e20151486.
Malloy, M. H. (2014). Impact of music on infant sleep: A pilot study. Journal of Perinatology, 34(5), 363-366.
Mindell, J. A., Sadeh, A., Wiegand, B., How, T. H., & Goh, D. Y. T. (2010). Cross-cultural differences in infant and toddler sleep. Sleep Medicine, 11(3), 274-280.
Sadeh, A., Tikotzky, L., & Scher, A. (2010). Parenting and infant sleep. Sleep Medicine Reviews, 14(2), 89-96.
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